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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙  霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。